Μοιραστείτε μαζί μας οποιαδήποτε ανησυχία, σκέψη, απορία, συμβουλή και γενικότερα οτιδήποτε σας απασχολεί και με την συζήτηση θα μπορέσουμε να βοηθήσουμε ο ένας τον άλλο!

Κυριακή, 10 Απριλίου 2011

TIPS ΓΙΑ ΝΑ ΑΠΑΛΑΧΘΕΙΤΕ ΑΠΟ ΤΙΣ ΘΕΡΜΙΔΕΣ

Μία σοκολάτα 130 γραμμαρίων έχει 660 θερμίδες. Αν σας αρέσει η σοκολάτα και ταυτόχρονα θέλετε να διατηρήσετε το βάρος σας σταθερό, τότε για κάθε 130 γραμμάρια σοκολάτας πρέπει να:
  • περπατάτε ( μέση ταχύτητα 4 χλμ / ώρα ) για 2 ώρες και 10 λεπτά
  • κάνετε ποδήλατο ( μέση ταχύτητα 13 χλμ / ώρα ) για 1 ώρα
  • οδηγείτε αυτοκίνητο για 4 ώρες
  • κολυμπάτε για 1 ώρα
  • σιδερώνετε για 2 ώρες και 40 λεπτά

Αν κόψετε την ημέρα :

1 φέτα ψωμί  αδυνατίζετε 3 κιλά σε έναν χρόνο
1 ποτήρι Coca Cola αδυνατίζετε 5 κιλά σε έναν χρόνο
1 κουταλιά μαρμελάδα αδυνατίζετε 4 κιλά σε έναν χρόνο


  • Μια μισή ώρα γρήγορο περπάτημα καίει 400 θερμίδες
  • Μία ώρα τένις καίει περίπου 500 θερμίδες
  • Δύο ώρες κολύμπι ή ποδήλατο καίει 600 θερμίδες

2 σχόλια:

  1. k vevaia mporoume na antikatasthsoume th sokolata galaktos me maurh..k emena dn m arese pote idiaitera alla twra exoun vgei diagores paralages(me portokali,me amugdala klp)p einai polu geustikes alla k ofeloun perissotero tn organismo..

    ΑπάντησηΔιαγραφή
  2. ακριβώς! εννοείται ότι δεν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς σοκολάτα, άλλα μπορούμε να τρώμε λιγότερες ποσότητες και όχι κθε μέρα ή και να τρώμε μαύρη σοκολάτα!

    ΑπάντησηΔιαγραφή