Μία σοκολάτα 130 γραμμαρίων έχει 660 θερμίδες. Αν σας αρέσει η σοκολάτα και ταυτόχρονα θέλετε να διατηρήσετε το βάρος σας σταθερό, τότε για κάθε 130 γραμμάρια σοκολάτας πρέπει να:
περπατάτε ( μέση ταχύτητα 4 χλμ / ώρα ) για 2 ώρες και 10 λεπτά- κάνετε ποδήλατο ( μέση ταχύτητα 13 χλμ / ώρα ) για 1 ώρα
- οδηγείτε αυτοκίνητο για 4 ώρες
- κολυμπάτε για 1 ώρα
- σιδερώνετε για 2 ώρες και 40 λεπτά
Αν κόψετε την ημέρα :
1 φέτα ψωμί αδυνατίζετε 3 κιλά σε έναν χρόνο
1 ποτήρι Coca Cola αδυνατίζετε 5 κιλά σε έναν χρόνο
1 κουταλιά μαρμελάδα αδυνατίζετε 4 κιλά σε έναν χρόνο
- Μια μισή ώρα γρήγορο περπάτημα καίει 400 θερμίδες
- Μία ώρα τένις καίει περίπου 500 θερμίδες
- Δύο ώρες κολύμπι ή ποδήλατο καίει 600 θερμίδες
k vevaia mporoume na antikatasthsoume th sokolata galaktos me maurh..k emena dn m arese pote idiaitera alla twra exoun vgei diagores paralages(me portokali,me amugdala klp)p einai polu geustikes alla k ofeloun perissotero tn organismo..
ΑπάντησηΔιαγραφήακριβώς! εννοείται ότι δεν μπορούμε να ζήσουμε χωρίς σοκολάτα, άλλα μπορούμε να τρώμε λιγότερες ποσότητες και όχι κθε μέρα ή και να τρώμε μαύρη σοκολάτα!
ΑπάντησηΔιαγραφή